子供から大人まで良い姿勢と心の安定を手に入れよう!

 

『ピラティス』で実年齢より5歳若い姿勢や動きを目指し、ストレスに強い安定感のある精神力を作ります

『めざせNO.1』親子での運動を通して勉強も運動もできる人間力のある子を育てる親をサポートしていきます

あらゆる競技や生活の基礎となる体幹や運動能力のアップとコーデネーション能力の強化をめざします

運動能力の可能性を開拓する楽しさをぜひ体験してみてください

 

ピラティス&ストレッチ

「動きたくなる頭」と「動ける身体」を手に入れよう

楽しく通いながら日々の運動量が増えて代謝が良くなり、食べても太りにくい健康的な体を手に入れることが出来ると好評です

ピラティスを基礎として、楽に動ける身体を目指します

      

10月は15日(火)以外は毎週火曜日、金曜日、土曜日開催中

 

 

参加希望の方は必ず予約お願いします 

予約の方がいらっしゃらない場合は、お休みになります

 

 

倉敷市日吉会館にて毎週火・金・土しております

各定員10名 ①9:30~10:40

         ②11:00~12:10

1回1500円(その都度払い) 

一人1回500円の体験あり

  

別途2000円(作成時のみ)で希望者のみカルテの作成あり

 

持ち物等ピラティスのページをご覧ください

 

ストレッチメインで姿勢を維持するインナーマッスルを整えながら鍛え、代謝の良い若々しい身体と姿勢を目指します

過去10代から90代の方まで男女問わず通われております

 

運動や柔軟性に自信がない方でも楽しくできるプログラムです

 

 

プライベートレッスンも受け付けます

お気軽にお問合せ下さい

めざせNO.1

「出来ない」を「やりたい」に変えて「動ける身体」と「考える頭」を育てながら「自分で押せるやる気スイッチ」を手に入れよう

10月のテーマは「跳ぶ」です

子供たちの輝く目と目標に向かう力を育てます

遊びながらのコーディネーショントレーニングです

参加者にあったメニューで楽しく体を動かします

お父さんがはまると好評ですので、ぜひ家族でご参加ください

 

毎週日曜日、水曜日・木曜日

マスカットスタジアム横

土曜日不定期

日吉会館

 

長期の休みは平日休日問わず時間応相談

詳しくはお問い合わせください

開催はめざせNO.1のページにて公開しています

 

定員:4家族 1回50分の教室 2500円~/1回(大人1人と子供1人セット価格)一人追加ごとに500円

 

無料体験の設定はございません

 

毎週土曜日・祝日火、金8:30~9:20

毎週日曜日9:30~10:20

毎週水・木曜日18:30~19:20

 

夏休み中は要相談

 場所:火・金・土は日吉会館

   日・水・木はマスカットスタジアム横他

 

 

2019.7月現在は運動の得意ではなかった子供達が多く通っております

一緒に楽しく苦手を克服しませんか?


持ち物:ヨガマット(貸出有)・タオル・飲料水・縄跳び(めざせNO.1屋外編のみ)

070-5515-0113 担当:秋田 までお問い合わせください

気になるところはありますか?


運動不足ではないですか?

 

近くに行くにも車に乗るのは当たり前ではないですか?

運動しないと、良い睡眠につながりません

おいしいご飯を食べるのも、骨を作るにも運動は不可欠です

介護や子育てに追われてイライラしていませんか?

自分の時間を週に1度でも作ると心に余裕が出来ます

家族の成長や笑顔を見ると元気が出るように自分の心を定期的にリセットさせてあげましょう

30歳過ぎた身体は現状を維持するだけでも大変です

冷えや肩こり腰痛など、不調は年齢を増すごとに増えていきます

自分の身体をいたわりながら、維持していく方法見つけてください

 

姿勢やO脚X脚は気になりませんか?

 

姿勢を維持するインナーマッスルの強化は元気に生きるためには不可欠です

姿勢の良し悪しで見た目の年齢は決まります

初めたその日から自分の気持ちや体の変化を感じるはずです

若い見た目を手に入れるために、何か初めてみませんか?

X脚やO脚はしっかりとした筋力がきちんとつくと治ります

大人も子供もしっかり動いてすらりとした長い脚をめざしましょう

子供の姿勢は今危機的状況です

外で友達と遊ぶ時間が極端に少ないことが原因です

姿勢を維持する筋力や体力がないためにうろうろゆらゆら落ち着きのない子が増えています

落ち着きがないのは、その子の性格や発達障害ではないかもしれません

何事にも集中できる体力を子供のうちに手に入れましょう

目標に向かえる集中力で、勉強も運動も出来る子供をめざしましょう

体を動かすことが習慣化していますか?

近年体操教室は子供の習い事3位以内に入る人気です

特に未就学児や低学年の時に体を動かしてもらいたいと思う親は多いもの

せっかく身に付けた運動能力をその後に生かせないともったいないですよね

体を動かす事が習慣化していないと、中学生以降しっかりと動ける体になりません

部活やクラブに入った時にそのスキルを生かすには、動く習慣を作ることが大切です

ここで、親の出番!

当たり前ですが、御両親に動く習慣の無い家庭の子が毎日外で遊ぶことはとても難しい事

親がインドア派なら子供もインドア派で当然

同じサッカーをしている子でサッカーの練習をしている時間が一緒だとしても、上達の早い子は他で体を動かしている時間が違うのです

1日たった10分だとしても、1週間で70分です

家族で体を動かす事を習慣化することは、大人も子供も楽に体を作る最大の秘訣です

 

運動神経は遺伝だと思ってあきらめていませんか?

運動することが嫌いな子はいません

でも、出来なければ嫌いになるのは当たり前

運動が出来ない子にとって、学校は地獄になることをご存知ですか?

長い学生生活で運動が出来ないことは、子供にとって実は屈辱的

勉強よりもはるかに目に見えて優劣のつく運動が得意か苦手かは、性格の形成に大きな影響をもたらします

「遺伝だから」「運動が嫌い」は逃げる時のあきらめの言葉

この言葉が定着してしまう前のゴールデンエイジの今だからこそ、目に見えてわかる成果を親子で実感して、一緒に喜び合い、不得意が得意になる経験を自信に変えていきませんか?

運動が好きなら、勉強が嫌いでも出来なくても学校は意外と楽しいものなんです

ぜひ自分たちの学生時代を振り返ってみてください

運動のできる男の子や女の子は常に人気があったはず

たかが運動ですが、出来れば何かが変わるかもしれません

 

 

他人と比べていませんか?

人と比べて価値や出来を確認していると、いつまでたっても満足は出来ません

もちろん、自分が幸せだと感じることもありませんし、妬みの感情だって湧いてきます

競争心があまりない訳ではなく、競争しても無理だと諦めていることも多いですよね

これだけ情報の多い世の中で、子供の出来や自分の評価も気になるかもしれません

比べることでしか自分の価値が見いだせないと思う方もいるかもしれません

運動神経は遺伝しませんが、この考え方は代々受け継がれていきます

そして、この考え方で心は病んでいきます

人を妬み陥れないと自分が保てないなんてことになる前に、人と比べなくても自分に自信が持てる方法を見つけて、人の成功を自分のやる気に変えていける人間力を親子で育みましょう

子供だけの習い事では、経験できない変化を楽しみ、親子一緒に自信をつけ幸せになるヒントを見つけてください