ストレスが凄い溜まってしまった時に、何で解消するかは人それぞれだと思います
遊びやスポーツの予定をバンバン入れてストレスの解消する人もいれば友達と会ってストレス解消する人もいるし、美味しい物を食べてストレス解消する人もいるとは思うのですが、そのストレス解消法は自分に合ってますか？
友達と話をしてストレスを貰ってくる場合もあるし、美味しいからって食べ過ぎて太ってしまうかもって心配からストレスが増える事もある、スポーツや遊びはストレス発散にはなるかもしれないけど、大事な体力を奪われる
動けば必ず体力が消耗します
体力があるということは、ストレスに対応するために大切な事です
しっかりした睡眠や食事や身体は、ストレスに強い体を作る基本です
なので、ストレス解消にまずは休息をとることをオススメします
ちゃんと充電してください
予定を入れればストレスの事を考えなくてすみます
なんだか充実した生活になった気がします
でも、自分の体が大切です
気持ちの充実にも体力が不可欠な事を忘れないで下さい
ゆっくり休んでも、誰もせめません
責めてるのは自分かもしれません
